深層靜坐的真实意義:
生活中修行，修行中生活，圓悟自癒中心所提倡的現代科學化靜坐是根據五千年吠陀知識（Vedic Knowledge）的傳承，是一套具有科學根據，由內到外漸進式啟發每個人原本存有的自癒能力，達到身心靈平衡的靜坐方法，易懂易學，簡單入門。現代科學化靜坐無需放空，也不需挺腰直背盤腿，是一套完全讓神經系統自然輕鬆調理的靜坐方式。任何人只要誠實照做每天靜坐兩次，三個月後對身體情緒即有效益和改善。
靜坐是這個方法的基礎，「圓 悟自癒中心」所提倡的自然及最根本的靜坐方法，最重要的目的之一就是造成一個能使神經系統自由慢慢修復的環境，變成一個到智慧層次的神經系統，智慧層次的 神經系統和你目前行動的神經系統，變成一個系統，所以你任何的想法、任何的行為，都可與智慧的神經系統連結後再行動，你就「見性」了，就「成道」了。圓悟自癒中心的靜坐是引用School of Rational Spirituality 提倡的靜坐。来自TM創辦者Maharishi Mahesh Yogi引用的Transendental Meditation，圓悟自癒中心得到傳承及得到School of Rational Spirituality創辦者的贊同可以自由傳授給華人社區。
靜坐的道理及目的是引用宇宙大自然的融合(即大愛)的能量，去相应內在本身生來就有的大愛能量的組織構造,清洗或糾正自己已存有的全身能量系統，達到身心靈漸進式融合的目的。三種靜坐層次，威力一個比一個大，也需要漸進式的去適應。學習靜坐必須經由正統的管道去學習，要明白靜坐的道理及細節，必需要來圓悟自癒中心受傳才行，以免無法得到正確傳承。有任何的誤差自己的能量系統必會受到波及，而效果不好，要扶正便難了。