詳細介紹靜坐的理論、及一切注意事項。要想靜坐有好的效果，必需瞭解靜坐的道理再去坐才行。中心大約每年會開1、2次二天的靜坐課程，通常是在週六及週日二天，這個靜坐是理性科學化的靜坐，雖然簡易但有一些細節及觀念應當去注意的, 由老師代領共坐8場各20分鐘靜坐，参與舊同修與老師一同討論所有细節。通常在二天八場的靜坐中會真實體驗到這樣的靜坐排毒，清洗，或能量的感應。 参與課程的新生對回家後每日持續一天二次的靜坐變得很輕鬆而自然，很少会有坐不住的感覺。
靜坐可分三個層次：簡易深層靜坐 屬第一層次，第二層次靜坐是供給最初尤其是思緒混亂的同修用的, 連續不斷默唸一個字( 由老師親自供給傅授 ) 及第三層次的線引靜坐(Sutra Meditation) 在大閉闋下由老師傳授。勤練第二層次靜坐有一定的基礎後才可學線引靜坐，線引靜坐是給有誠意修行的人學的， 由杜老師親自解說及傳授。，Sutra Meditation 要收固定的費用。
靜坐的道理及目的是引用宇宙大自然的融合(即大愛)的能量，用特別的字句聲音、或意思，它們都是傳遞能量的代表，去喚醒並相應內 在本身生來就有的大愛能量的組織構造, 有清洗或糾正自己已存有的全身能量系統的功用，達到身心靈漸進式融合的目的。三種靜坐層次，威力一個比一個大，也需要漸進式 的去適應。學習靜坐必須經由正統的管道去學習，要明白靜坐的道理及方法，必需要來圓悟中心上課或求教才行，以免誤傳。有任何的誤差自己的能量系統必會受到波及， 而效果不好，要扶正便難了。
圓悟自癒中心有如何去做探測的方法，由諮詢或共修中實例學習, 各取所需, 加入會員, 老師會用各途徑去傳授的, 如臉書的公開討論, 共修及各自的諮詢錄音等,自然就會學到你該學的.介紹用不同的角度去看自己，去探查自己各層次的真實面，靜坐才會發揮實質效用去做自我糾正的工作。